in1min logo
مرد در حال مطالعه‌ی روزنامه‌ای که آتش گرفته است

چطور زیر فشار اخبار بد کمتر اذیت شیم؟

فرار کردن از اخبار شدنی نیست، اما برای اینکه زیر فشار اخبار بد، کمتر اذیت شیم دقت کنیم: خبرهای بد مخصوصا اونایی که تصویر داره، تمرکزمون رو بین یک ساعت تا 90 دقیقه از بین میبره. یعنی با 10 بار خبر دیدن کل روزمون نابود می‌شه. بیشتر از یه بار تو روز اخبار رو دنبال نکنیم، چه تلویزیونی، چه شبکه‌های اجتماعی. دوباره شنیدن خبری که یه بار ناراحتمون کرده باز اذیتمون میکنه، یعنی آدم سر نمیشه، خبرهای تکراری کانال های متفاوت رو دنبال نکنیم. خبرهای کوتاهی که تحلیل نداره، اطلاعات‌مون رو برای تصمیم‌گیری زیاد نمی‌کنه، برای همین با شنیدن چندتا خبر تصمیم نگیریم. درباره اکثر خبرهای بد ما کاری از دستمون بر نمیاد و این باعث میشه به مرور فکر کنیم کلا ناتوانیم و حس قربانی بهمون دست میده. موقع خوندن خبرهای بد اگه راه موثری برای کمک مثل انتقال پول یا اهدای خون و غیره ازمون بر میاد انجام بدیم و در غیر این صورت با وجود ناراحتی این واقعیت رو قبول کنیم که بیشتر از اون وظیفه ای نداریم. اکسپلور اینستاگرام اخباری رو به ما نشون می‌ده که قبلا روی پست‌های مشابه‌ش مکث کردیم پس اگه می‌بینین از یه سری پست‌ها خوش‌تون نمیاد، گزینه‌ی not interested رو بزنید.

به اشتراک بگذارید

اینجا بیلبورد شماست این‌وان‌مین میتونه پیشنهاد‌های جالب کسب و کار‌ها رو به مخاطبانش ارائه بده

خبر بدید

همراه ما بمونید

اگه دوست دارید فهرست مقاله‌ها و ویدیو‌های جدید این‌وان‌مین رو توی ایمیلتون داشته باشید، اینجا برای ما آدرسش رو بنویسید